Ansiedade não é falta de Deus

Talvez você já tenha ouvido muito falar por aí que ansiedade é falta de Deus. Talvez você já tenha falado isso pra alguém ou talvez, no auge da sua crise de ansiedade e dos seus momentos de angústia, tenham falado isso pra você. Ansiedade não é falta de Deus.

Ansiedade não é falta de Deus

Ansiedade é uma patologia. Patologia significa doença e ansiedade é uma das doenças mentais. O problema de falar sobre doença mental é que as pessoas acham que elas são curadas com força de vontade e oração. Eu acho sim que a oração cura TODAS as coisas. Mas doenças também são curadas com tratamentos. Tratamentos também são uma forma do cuidado de Deus com a nossa vida e não é vergonha nenhuma procurar ajuda. Aliás, quando quebramos o pé, oramos pra que o osso volte ao lugar ou vamos atrás de um hospital? É exatamente isso que deve acontecer com as patologias mentais.

Deus não quer que a gente fique preso a algumas amarras só por conta da lei. Quando falo isso, quero dizer que Deus espera também que a gente tente resolver os nossos problemas com os recursos que temos em mãos e que, de certa forma, também foram entregues por Ele. Se Jesus veio pra cumprir toda lei, Ele também veio pra que tivéssemos cura.

Mas então, o que é ansiedade?

Se ansiedade não é falta de Deus, precisamos entender o que ela é. A ansiedade é, antes de tudo, uma reação normal e inerente ao ser humano. Ou seja, toda pessoa tem ansiedade. O que difere de um Transtorno de ansiedade generalizada é que o transtorno torna a vida da pessoa muito mais difícil. Ele paralisa, faz tarefas diárias e comuns parecerem muito difíceis de serem realizadas e é completamente involuntário.

Uma pessoa com ansiedade normal, ficará ansiosa em momentos que exigem algum esforço ou expectativa como apresentar um trabalho em grupo, uma entrevista de emprego, uma viagem. E isso é normal e até um sentimento bom pro corpo. O problema é quando a ansiedade não vem com um motivo aparente ou de fácil identificação.

A ansiedade ruim pode causar sintomas psicológicos e físicos, e por isso é extremamente importante buscar ajuda. Porque um dos principais problemas são as crises de pânico, que geram um desconforto gigante e um medo absurdo de lidar com as pessoas quando sua ansiedade está alta.

E como lidar?

A oração é sempre um dos principais caminhos pra resolver tudo na vida. Ela coloca o nosso coração perto do coração de Deus e gera calma, mas ainda assim é preciso buscar ajuda especializada. Se você não pode buscar uma terapia paga, algumas faculdades e prefeituras oferecem as consultas gratuitas ou com um valor simbólico e a terapia pode ser um ótimo passo. Se mesmo assim ainda não der pra buscar tratamento algumas coisas ajudam. Sabia que música reduz em 65% a ansiedade ? A Exame até fez uma matéria com as música, olha aqui. E realmente essa é uma das principais coisas que me ajudam. E hoje eu não tenho vergonha alguma de falar da minha ansiedade.

Outra coisa importante – por mais que pareça tão óbvio – é focar na respiração. Inspirar e expirar vai fazer seus batimentos se acalmarem e também fará com que você tire o foco do que você está passando e foque unicamente em respirar. Ajuda demais!

Sabe também o que é importante? Conversar com as pessoas sobre isso. Quando você tenta mostrar a todo tempo o quão perfeito é, isso te deixa ainda mais nervoso e piora ainda mais sua ansiedade por causa da pressão que você mesmo está se colocando. Quando nos tornamos vulneráveis entendemos que tudo bem não estar tudo bem sempre. Só não podemos deixar que isso seja mais constante que os momentos bons.

Última dica sobre ansiedade

Nunca fale pra alguém com ansiedade que o problema dela é falta de Deus ou de oração. Isso só vai deixar a pessoa pior por estar “magoando a Deus”. O sentimento é horrível e a gente não precisa fazer com que a pessoa se culpe ainda mais, né?

Se você quiser ajudar, não julgar já é um bom passo. Não ver como drama ou bobeira também pode fazer a pessoa se sentir acolhida e mais forte. Nunca se esqueça que ansiedade não é falta de Deus. 

Tag: 20 fatos sobre mim

Hello psual!

Como vocês sabem, lancei um canal no youtube {} pra falar sobre tudo e aí postei o teaser de abertura do canal e agooooora, o primeiro vídeo é a Tag: 20 fatos sobre mim. Na verdade, a Tag é 50 fatos masssssss minha cabeça não foi tão longe hahaha O vídeo ficou curtinho mas tá aí! Assim, fica mais fácil me conhecer um pouquinho mais e saber sobre as loucuras que eu vou falar pra vocês por aqui! hahhaha

Espero que gostem, beijão <3

 

90 Coisas em 99 dias

eiffel

A idéia desse post  vem do Blog da Bruna Vieira , o Depois dos Quinze . Achei muito legal e resolvi fazer tambem . A idéia é realizar todos os desejos/sonhos /loucuras e atualizar a lista . Quem me acompanha ?

      Mundo 

1. Conhecer Paris .

2. Conhecer a Disney .

3. Ir pra Curitiba ou Gramado com a família .

4. Viajar com os amigos do Ensino Médio de novo .

5.  Viajar com o pessoal da faculdade .

6 . Ficar uma semana viajando com a minha mãe .

7. Fazer um mochilão .

 

Cursos 

8. Entrar na aula de  inglês .

9 . Entrar na aula de francês .

10 . Entrar no curso de corte e costura .

11. Voltar a fazer aula de teatro .

12 . Fazer um intercâmbio .

13 . Fazer aula de violão .

 

        Pessoais 

14 . Ler todos os livros das ” Crônicas de Gelo e Fogo ” .

15 . Ler todos os livros do John Green .

16. Pular de para quedas .

17. Fazer amigos que meus pais ainda não conheçam . (x)

18. Ir num show da Demi Lovato .

19 . Ir num show do Nando Reis .

20. Conhecer a Bruna Vieira .

21. Manter meu guarda roupa arrumado .

22. Ir na academia mais vezes e não arrumar desculpas pra não ir .

23. Emagrecer .

24 . Tirar fotos dentro da piscina .

25. Fazer meu cabelo crescer .

26 . Mudar a cor do cabelo .

27. Tirar carteira de motorista .

28 . Assistir os filmes da Audrey .

29. Terminar de assistir Gossip Girl e Skins .

30. Fazer minha unha toda semana .

31 . Fazer hidratação de cabelo no salão pelo menos uma vez por mês .

 

   Comidinhas

32. Aprender a cozinhar rs

33. Ir ao nutricionista .

34. Fazer todas as refeições inclusive café da manhã .

35 . Tomar chá verde .

36 . Fazer a dieta detox .

 

      Amorzinho

37. Morrer de amor por uma semana e continuar vivendo .

38. Ser cupido de algum casal .

39. Sentir bem sem precisar ter alguém do lado .

40. Adotar um animalzinho .

 

       Trabalho

41 . Fazer o blog dar certo .

42 . Arrumar parceiros e publicações pro blog .

43. Mudar o layout do blog de vez em quando .

44. Escrever um livro .

45. Ser aluna de meta na faculdade .

46. Arrumar um estágio na área de Jornalismo .

47 . Ir de novo em uma redação .

48. Escrever frequentemente .

 

    Comprinhas 

49. Comprar um espelho grande .

50 . Comprar o box grande de Crônicas de Gelo e Fogo .

51. Comprar alguns livros do John Green .

52. Comprar um pó compacto Asepsia .

53. Comprar uma base Mary Kay .

54 . Ter boina de todas as cores .

55. Comprar uma Hot Pants .

56. Comprar uma camiseta do site ” Deu na telha “.

 Sonhos 

57 . Ter um carro .

58 . Morar em um  flet .

59 . Ver todos os meus amigos pulando comigo na igreja .

60 Ser uma líder .

61 Realizar o sonho de alguém .

62 Estar em dois lugares ao mesmo tempo .

63. Ajudar financeiramente e sentimentalmente o abrigo que eu fui no dia das crianças .

64 . Amadrinhar uma criança .

65 .Fazer um curso de conversação em francês , na França .

66. Morar de frente para Torre Eiffel .

67 . Fazer pós/mestrado/doutorado .

68. Fazer um curso de modelagem ou estilismo .

 

Sentimentos 

70. Me julgar menos .

71. Seguir meus próprios conselhos .

72. Gostar mais do meu corpo .

73 . Ser mais independente .

74. Pensar menos e agir mais .

75 . Não preocupar tanto .

76. Ser menos ansiosa .

77. Acordar menos mal humorada .

 Variados

78. Fazer um mergulho em Bonito .

79.Ficar menos tempo online .

80. Tirar milhares de foto com o Di Ferrero .

81. Conhecer o Axel e o Slash ( uuuuuuuuuuuuuuuh hein )

82. Assistir da platéia o ” The X Factor ”

83 . Ver todos os meus amigos alcançando seus sonhos .

84. Escrever pra Capricho .

85. Fazer fotos em um estúdio .

86 . Voar de balão .

87 .Doar sangue .

89 . Conhecer o George R. R . Martin

90 . Conhecer alguém com quem eu queira casar .

defrentecomGaby