Ansiedade não é falta de Deus

Talvez você já tenha ouvido muito falar por aí que ansiedade é falta de Deus. Talvez você já tenha falado isso pra alguém ou talvez, no auge da sua crise de ansiedade e dos seus momentos de angústia, tenham falado isso pra você. Ansiedade não é falta de Deus.

Ansiedade não é falta de Deus

Ansiedade é uma patologia. Patologia significa doença e ansiedade é uma das doenças mentais. O problema de falar sobre doença mental é que as pessoas acham que elas são curadas com força de vontade e oração. Eu acho sim que a oração cura TODAS as coisas. Mas doenças também são curadas com tratamentos. Tratamentos também são uma forma do cuidado de Deus com a nossa vida e não é vergonha nenhuma procurar ajuda. Aliás, quando quebramos o pé, oramos pra que o osso volte ao lugar ou vamos atrás de um hospital? É exatamente isso que deve acontecer com as patologias mentais.

Deus não quer que a gente fique preso a algumas amarras só por conta da lei. Quando falo isso, quero dizer que Deus espera também que a gente tente resolver os nossos problemas com os recursos que temos em mãos e que, de certa forma, também foram entregues por Ele. Se Jesus veio pra cumprir toda lei, Ele também veio pra que tivéssemos cura.

Mas então, o que é ansiedade?

Se ansiedade não é falta de Deus, precisamos entender o que ela é. A ansiedade é, antes de tudo, uma reação normal e inerente ao ser humano. Ou seja, toda pessoa tem ansiedade. O que difere de um Transtorno de ansiedade generalizada é que o transtorno torna a vida da pessoa muito mais difícil. Ele paralisa, faz tarefas diárias e comuns parecerem muito difíceis de serem realizadas e é completamente involuntário.

Uma pessoa com ansiedade normal, ficará ansiosa em momentos que exigem algum esforço ou expectativa como apresentar um trabalho em grupo, uma entrevista de emprego, uma viagem. E isso é normal e até um sentimento bom pro corpo. O problema é quando a ansiedade não vem com um motivo aparente ou de fácil identificação.

A ansiedade ruim pode causar sintomas psicológicos e físicos, e por isso é extremamente importante buscar ajuda. Porque um dos principais problemas são as crises de pânico, que geram um desconforto gigante e um medo absurdo de lidar com as pessoas quando sua ansiedade está alta.

E como lidar?

A oração é sempre um dos principais caminhos pra resolver tudo na vida. Ela coloca o nosso coração perto do coração de Deus e gera calma, mas ainda assim é preciso buscar ajuda especializada. Se você não pode buscar uma terapia paga, algumas faculdades e prefeituras oferecem as consultas gratuitas ou com um valor simbólico e a terapia pode ser um ótimo passo. Se mesmo assim ainda não der pra buscar tratamento algumas coisas ajudam. Sabia que música reduz em 65% a ansiedade ? A Exame até fez uma matéria com as música, olha aqui. E realmente essa é uma das principais coisas que me ajudam. E hoje eu não tenho vergonha alguma de falar da minha ansiedade.

Outra coisa importante – por mais que pareça tão óbvio – é focar na respiração. Inspirar e expirar vai fazer seus batimentos se acalmarem e também fará com que você tire o foco do que você está passando e foque unicamente em respirar. Ajuda demais!

Sabe também o que é importante? Conversar com as pessoas sobre isso. Quando você tenta mostrar a todo tempo o quão perfeito é, isso te deixa ainda mais nervoso e piora ainda mais sua ansiedade por causa da pressão que você mesmo está se colocando. Quando nos tornamos vulneráveis entendemos que tudo bem não estar tudo bem sempre. Só não podemos deixar que isso seja mais constante que os momentos bons.

Última dica sobre ansiedade

Nunca fale pra alguém com ansiedade que o problema dela é falta de Deus ou de oração. Isso só vai deixar a pessoa pior por estar “magoando a Deus”. O sentimento é horrível e a gente não precisa fazer com que a pessoa se culpe ainda mais, né?

Se você quiser ajudar, não julgar já é um bom passo. Não ver como drama ou bobeira também pode fazer a pessoa se sentir acolhida e mais forte. Nunca se esqueça que ansiedade não é falta de Deus. 

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